Hazardné hry prinášajú riziko
O peniaze, ktoré vložíte do hry, môžete prísť. Hrajte výhradne za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte doháňať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám od 18 rokov.
Ako udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či bude hranie zábavou, alebo vám uškodí. Pravidlá si nastavte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Určte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity herných relácií, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa doháňať straty. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšia cesta k ešte väčším stratám.
- Nehrajte v strese. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Berte hranie ako oddych. Vnímajte hazardné hry ako platenú zábavu, nie ako príjem alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Vyhľadajte podporu, ak u seba alebo niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto príznakov:
- Na hazardné hry míňate viac peňazí alebo času, než ste plánovali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zlou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré vám môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré zobrazia, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Sebavylúčenie
Keď potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na stanovené obdobie alebo natrvalo.
Prestávky od hrania
Dajte si krátku prestávku v trvaní od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali odznova.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hazardné hry nie sú zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — podporné skupiny vedené ľuďmi s podobnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či kríze, kontaktujte miestne záchranné zložky.