Jocurile de noroc implică riscuri
Poți pierde banii pe care îi mizezi. Joacă întotdeauna doar cu bani pe care îți permiți să îi pierzi și nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Acest serviciu este destinat strict adulților cu vârsta de cel puțin 18 ani.
Cum să păstrezi jocul sub control
Câteva obiceiuri simple fac diferența dintre divertisment și efectele negative ale jocului. Stabilește-ți regulile înainte să începi, nu după:
- Stabilește un buget. Decide ce sumă fixă îți permiți să pierzi înainte să începi și nu o depăși niciodată.
- Stabilește o limită de timp. Folosește mementouri sau limite de sesiune, astfel încât jocul să nu dureze mai mult decât ai planificat.
- Nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Încercarea de a recupera banii pierduți este cea mai rapidă cale către pierderi și mai mari.
- Nu juca atunci când ești stresat. Evită să joci când ești supărat, obosit sau sub influența alcoolului.
- Păstrează jocul la nivel de divertisment. Privește jocurile de noroc ca pe o formă de divertisment plătit, nu ca pe o sursă de venit sau o soluție pentru probleme financiare.
- Fă pauze în mod regulat. Folosește limitele de depunere, notificările de verificare a realității și instrumentele de pauză oferite de cazinourile licențiate.
Semnele jocului problematic
Cere sprijin dacă recunoști oricare dintre aceste semne la tine sau la cineva apropiat:
- Cheltuiești mai mulți bani sau petreci mai mult timp jucând decât ți-ai propus.
- Împrumuți bani, vinzi obiecte sau minți pentru a finanța jocul.
- Joci pentru a scăpa de stres, anxietate sau o stare de tristețe.
- Îți neglijezi munca, studiile, familia sau relațiile.
- Te simți neliniștit sau iritat când încerci să reduci jocul sau să te oprești.
Instrumente care te pot ajuta
Limite de depunere
Stabilește suma maximă pe care o poți depune pe zi, săptămână sau lună, direct din contul tău de cazino.
Verificări ale realității
Setează mementouri care îți arată de cât timp joci și cât ai cheltuit.
Autoexcludere
Blochează accesul la cont pentru o perioadă stabilită sau permanent, atunci când ai nevoie de o pauză.
Perioade de pauză
Ia o pauză scurtă, de la 24 de ore până la câteva săptămâni, pentru a te detașa și a o lua de la capăt.
Unde poți primi ajutor gratuit și confidențial
Dacă jocurile de noroc nu mai sunt distractive, sprijinul este disponibil 24/7. Aceste organizații oferă consiliere gratuită și confidențială:
- Gambling Therapy — informații, consiliere și sprijin gratuite.
- Gamblers Anonymous — grupuri de sprijin între egali în întreaga lume.
- Gambling Therapy — sprijin online gratuit în mai multe limbi.
Dacă tu sau altcineva vă aflați într-o situație de criză imediată, contactează serviciile locale de urgență.